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파티룸추천♥브라이덜샤워♥스튜디오솜

#강남사당브라이덜샤워 #브라이덜샤워파티룸 10년 지기 고등학교 친구들과 함께한 브라이덜 샤워 가깝고도 먼 칭구들 역시 만남의 장소는 사당역!!★ 사당역 브라이덜 샤워 장소를 폭풍 검색하다가 매우 나이스 한 곳을 찾음!! 파스텔시티 아웃백에서 점심 먹고 파티하러 고고! (먼저 결혼했던 친구는 풍선 다 직접 불었다며,, 신세계라고 더 좋아했었음 ㅋㅋ) 입실 전에 비밀번호를 문자로 알려주심!! 30분 일찍 들어간다고 연락드렸는데 사장님이 넘나 친절한 목소리였다는😍 몇 개의 룸이 있는데, 우리가 예약한 A룸 뚜둥! (방마다 비밀번호가 있음) 실제로 보니까 더 예뻤고 친구들이 모두 흡족해서 환호성을 질렀.. 꺄ㅑㅑㅑㅑㅑ😍 룸 자체도 넓고, 인테리어가 전부 취저♥ 공주님 방에 와있는 기분 이 포토 스폿 정말 대박 ..

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[국내 호텔] 롤링힐스호텔후기 #국내호텔 #경기도호텔 #호캉스추천 #해비치호텔

[나의 피같은 돈으로 가서 솔직한] 롤링힐스 호텔 후기 주말에 한번 가평으로 떠났다가 6시간이 걸려.. 다시는 안가겠다고 다짐했다.그럼, 호캉스를 하자! 하고 호텔을 알아보는데 실내수영장과 피트니스센터만 있으면서 너무 비싼 서울 속 최상급 호텔들.실내에서 재밌게 놀 수 있는 호캉스가 가능한 호텔이 어디 있나? 라고 알아보던 중. 지인의 소개로 가게 되었다. [롤링힐스 호텔]위치: 화성시청 및 현대기아차 남양연구소 인근에 위치한 롤링힐스 호텔. 자연속에 둘러싸여 있는 도심 속 호텔.기업: 해비치호텔과 같은 기업인 호텔.★★★★, 4성급호텔: 228개의 객실, 실내수영장, 피트니스 센터, 스쿼시, 탁구장, 오락실, 게임바, 리쿼바, 송바, 키즈존이 있음. 아기 침대, 유모차, 침대 안전가드 등 대여 가능장점..

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[건강지식] 웃다가 소변이 나왔다?! 요실금일까? 요실금의 종류와 원인

웃다가 소변이 찔끔 나왔다면?! 요실금일까? 우선, 소변이 어떻게 만들어져 어떤 경로를 통해 배출되는 지를 알아야 한다.소변은 신장에서 만들어져 방광으로 간다. 방광은 소변을 저장하는데 250~300mL 정도 차면 방광벽에서 배뇨반사를 유발하도록 신전수용체가 자극 되어 요도를 통해 소변으로 배출된다.이 과정에서 여러 문제가 발생할 수 있고, 따라서 요실금은 여러가지 증상과 원인이 있다. 요실금의 종류 1. 긴박성 요실금(절박요실) : 배뇨를 하고 싶은 강한 긴박감 후에 바로 불수의적으로 소변을 보게 되는 것이다. 소변이 급작스럽게 마렵다는 느낌이 들어 화장실을 가는데 화장실에 도착하기 전에 소변을 봐버리는, 배뇨조절이 불가능한 요실금을 말한다.이 원인은 방광의 용량이 감소하였거나 반대로 지나친 팽대로 인..

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[건강지식] 골다공증이란? 관리법과 예방법

골다공증 골다공증이란? 골이 형성되는 것 보다 소실되는 것이 더 증가하여 골량이 전체적으로 감소하는 것이다. 감소하여 뼈에 구멍이 나면서 부서지기 쉬워지는 상태가 된다. 골다공증은 골절이 되기가 쉽다.골다공증의 원인35~40세에 퇴행성 골 소실이 시작된다. 에스트로겐(여성호르몬)은 골소실 자극물질을 억제한다. 또 골형성 자극물질을 증가시켜 골형성에 큰 역할을 한다. 그러나 폐경이가 되면 에스트로겐은 급격하게 떨어져 골소실이 빨라진다. 남성의 경우엔 호르몬의 큰 변화가 없고 최대골량이 상대적으로 높아 발생률이 낮은 편이다. 그 외에 원인으로는 저체중, 과도한 음주, 운동부족, 흡연, 칼슘과 비타민D 부족이 있다. 골다공증의 증상대부분 골절이 되기 전까지는 알지 못하는 경우가 많다. 그 전에 키가 작아지거나..

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[건강지식] 긴장성 두통과 편두통의 차이점과 예방법

두통 누구나 자주 겪은 신체증상 중 하나인 두통. 두통에도 종류가 있다.1. 뚜렷한 원인질환이 없이 나타나는 일차성 두통2. 신체적인 이유나 심리적인 이유 때문에 복합적 작용으로 생기는 이차성 두통두통은 개인차가 심하기 때문에 진단하거나 치료받을때 다소 어려움이 있을 수 있다.일차성 두통에는 편두통, 긴장성 두통, 군집성 두통과 다른 삼차뇌신경통이 있다. 긴장성 두통 VS 편두통차이점 이 중 가장 흔한 두통이 긴장성 두통이다. 스트레스를 받거나 피로가 쌓이면 근육이 수춤되서 유발되며 특별한 원인이 없고 만성적으로 나타난다. 이 두통은 심하게는 주기적으로 나타나고 4~72시간까지 지속된다. 다음, 편두통의 경우는 정확한 원인은 없지만 스트레스나 우울증이나 수면부족, 경구피임약 복용, 치즈나 가공식품섭취로 ..

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[건강지식] 고혈압의 원인과 관리

고혈압 평균 성인의 정상 혈압은 120/80(수축기압 120과 이완기압 80)이다. 보통사람들은 이보다 더 높으면 '혈압이 있다' ' 고혈압이다'라고 표현한다. 하지만 이것은 잘못된 정보이다. 고혈압은 총 4기로 나누어진다. 분류 수축기혈압 이완기혈압 고혈압 전단계 1기 120~129 또는 80~84 고혈압 전단계 2기 130~139 또는 85~89 고혈압 1기 140~159 또는 90~99 고혈압 2기 160 이상 또는 100 이상 수축기혈압이 120mmHg 미만이고 이완기혈압이 80mmHg 미만일 때가 심혈관질환의 발병위험이 가장 낮은 최적의 혈압이다.그 이상일 때는 고혈압 전단계이며 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg이상인 경우는 고혈압으로 정의한다.고혈압 원인고혈압의 9..

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[안산맛집] #큰숲베이커리 #안산중앙동 #천연효모

큰숲 [안산중앙점] 배가 고파서 빵을 찾을땐, 프랜차이즈 매장을 가는건 당연한 나의 선택이었다.그런데 퇴근 후 매일 지나가는 길에 있는 빵집 하나가 꽤 오랜시간동안 자리를 지키고 있어 내 호기심을 자극했다.집 앞에 있는 파리바게트가 이제 지겨워서 마침 먹을게 없다고 생각들었을때.... 나의 첫 방문!생각했던 대로, 그렇게 크지 않는 동네 빵집 느낌.내 마음에 들었던건 시식코너! 공짜로 먹을 수 있어서가 아니라, 맛을 보고 살 수 있어서 고르기도 쉽고 신뢰가 갔다.이렇게 프랜차이즈들이 많이 생기기 전에는 동네빵집가면 항상 시식코너가 있었는데^^ 어렸을때가 생각이 났다.크림치즈스틱이라는 빵이 시식이 가능해서, 한번 먹어보고 바로 Get! 테이블에서 먹고 맛있어서 하나 더 사갈까? 싶었는데 이미 다 팔리고 없..

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[안산감성카페] 디어라이 #서울예술대카페 #안산분위기좋은카페

안산감성카페, 디어라이지인과 진지한 이야기를 하기 위해 조용한 카페를 찾고 있었다.중앙동에도 작은 카페들이 있긴 하지만, 뭔가 더 특별하고 멀리 여행온 듯한, 안산이 아닌 듯한 카페를 가고싶었다. 검색....디어라이! 검색하고 나니, 작년 크리스마스때쯤 남자친구와 왔던 곳이였다.이렇게 좋은 곳을 잊고 있었다니 >..__

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파티룸추천♥브라이덜샤워♥스튜디오솜

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[건강지식] 수면 #수면의유형 #수면의주기 #간호사교대근무 #삼교대

교대근무 그 후...난 간호사로 근무하면서 5년 정도 삼교대 근무를 했다. 어렸을 때 부터 규칙적인 식습관과 수면생활을 했던 나에게 나의 직업과 첫 직장에서의 사명감 하나로 시작했던 교대근무는 나의 모든 것을 바꿔놓았다. 처음에는 교대근무가 힘들지 않았다. 지금 생각해보니 일하면서 긴장도 했고 내가 내 돈을 번다는 사회 초년생에겐 몸으로 와닿기 전까진 괜찮다고 느꼈던 거 같다. 대학병원 교대근무는 쉴틈없이 돌아갔기 때문에 내가 힘들다고 느끼지도 못하게 시간이 흘렀고 어느 순간 내 자신을 되돌아 봤을땐 난 너무 많은게 변화되어있었다. 감정기복이 심해지고 자고 일어났는데도 계속 졸리고 자면서도 깨어있는 기분... 그리고 근육이 빠지는 느낌과 탈모도 진행되는 듯 했다... 교대로 지친 내 몸의 건강한 삶을 찾..

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[담양카페] 명지원 #한옥카페 #넓은카페

담양카페 -명지원 오랜만에 광주에 내려가서 가족들과 좋은공기를 마시자며 나들이를 가자고 했다. 광주 근교에 카페는 많은데 어린 조카들이 뛰어놀만한 곳을 찾고 있었는데 '명지원'이라는 곳을 검색하다 발견하게 되었고 고민하지 않고 출발 >_

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[안산맛집] 쉐프스라운지 #고잔신도시맛집 #파스타맛집

쉐프스라운지 주말이 되면 특별한 음식이 먹고 싶어질때가 있다. 파스타와 피자가 너무 먹고 싶어서 찾아보는데 문득 생각이 난 곳에 있었다. 동생네 커플이 놀러왔을때 동생이 찾아서 간 음식점이었는데 그때 너무 맛있게 먹어서 또 와야지라고 생각했던 곳. 밝고 부담스럽지 않은 분위기가 좋다. 커플은 물론, 가족단위도 많이보였고 단체로 와도 될 정도로 테이블수는 많았다.주방쪽은 오픈형으로 예뻐서 찍으려고 했더니, 사진촬영을 안된다고 했다. (직원분이 너무 단호하게 말해서 민망했다...) 맛있었던 화덕빵(?) 이름은 설명해주지 않아서 모르겠고 꿀에 찍어먹는건데 맛있었다. 수저와 포크 모양이 특이해서 자꾸 쳐다봤다. 메뉴가 정말 다양하고 많다. 그중에서 고르는게 어떻게 만조파스타, 만조피자였다ㅋㅋ파스타는 면이 색이 ..

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